産前産後に大切なことは、みんなマドレボニータから教わった

マドレボニータのことを書きたい、というのも、ブログを始めた一つの動機なのですが、
なかなか書けずにいました。
”内輪向けじゃない文章で、分かりやすく簡潔に言い表す”というのが、これほど難しいとは・・。

自分が大切にしているもの・人・事を、丁寧に分かりやすく説明する。
そこに自分の想いも込める。
それが表現で、表現し続ける事が生きている証だと思うので、
難しいのは当たり前、そこに取り組んでいきたいです。

さて、本日のタイトル。
”産前産後に大切なことは、みんなマドレボニータから教わった”
これは、２回の妊娠・出産・産後を通して、つくづく感じていることです。

NPO法人マドレボニータとは。

”マドレボニータ”とは、スペイン語で「美しい母」という意味です。
「美しい母がふえれば、世界はもっとよくなる」をキャッチフレーズに、
「子育ての導入期」という最も不安定な時期にある女性の心と身体の健康をサポートしています。
（NPO法人マドレボニータ　websiteより抜粋）

具体的には、
産後のボディケア＆フィットネス教室で、バランスボールを使った
有酸素運動、シェアリング、セルフケアの３本立てのプログラムを開催したり、

そのプログラムを開催するインストラクター（産後セルフケアインストラクター）
を養成したり、

NECワーキングマザーサロン
（「母となった私たちの、「はたらく」を語ろう」をテーマにしたワークショップ）
を開催したり、

産後の調査・研究・考察をし、それを白書や本、機関誌「マドレジャーナル」にまとめたりしています。

その活動に共感し、応援したい、参画したいという人は、会員になれるので、
私も正会員として参画しています。
キタカン☆ボニータという、北関東までマドレボニータを広めちゃおうー、という
会員同士のコミュニティも作って、いろいろ活動しています。

では、私をそこまで駆り立てるものは何なのか。
私がマドレボニータから教わった、”産前産後に大切なこと”とは。

ずっと、それを一言で説明するには・・と考えていたのですが、
この前届いた「マドレジャーナル26号」”産後ヘルスケアのプログラムを学ぶ第22回”
の中にあったフレーズに、これだ！と膝を打ちました。

「からだを使って考え、体感を伴った言葉を紡ぐ」

この一言に尽きるな、と。

え？簡単じゃん、やってるよ！
って人は、意外と少ないのではないでしょうか。

大人になると、身体と心が繋がっているという事を忘れ、
気合いだけで何とかしてみようとしたり、
精神論だけで人を動かそうとしたり。
はたまた、自分の考えや想いを伝える努力を怠り、
「とにかくやってみろ！」と言われて動いているうちに、
いつのまにか、体は動くけど、”誰かの受け売り”ばかり口にしていたり。

特に、初めての出来事に対して、自分で体感するよりも先に
あふれる情報が正しいものであるかのように感じてしまう。
産後は、まさにそうで。
簡単に自分を見失ってしまい、あたかもそれが正しい事かのように語られてしまう。

そんな中出会ったマドレボニータのプログラムに、
本当に助けられました。
大げさでなく、”自分を取り戻した”と感じました。

大切なことはいつだって、シンプルなんだな。

そのマドレボニータの創始者、吉岡マコさんが書いていた事。
マドレジャーナル26号にも載っていて、ぶんぶん頷いた文章なので、
何度も読み返すために、ここにも転載します。
（以下、引用）
今までの自分に母親というペルソナが加わることは、
その人のアイデンティティを想像以上に揺さぶります。

そんな時に必要なのは、癒しではなく、文字通りの体力（筋力＆持久力）と
自分の言葉を取り戻す作業です。

今は子育てに専念とか、子育てに疲れたママさんとか、
子育てに悩む新米ママとか、子どもを預ける罪悪感とか、
あまりに陳腐で手垢にまみれたフレーズが世に蔓延していますが、
それらが繰り返しインプットされると、それが自分の思いであるかのように錯覚してしまう。

でも、人の人生とは、そんな陳腐な言葉でまとめてしまえるような単純なものではなく、
もっと一人一人がユニークで代替不可能な存在であり、
それが母になったら一気に平坦なものにされてしまう風潮に
マドレボニータは全力で抵抗して、
月齢の浅い赤ちゃんと一緒でも結構な運動強度な有酸素運動をしたり、
筋トレしたり、言葉を紡いだりする機会をつくっています。

そこで出会う人たちの面白さといったら・・・。
この世は本当に豊かなところだということを小さな赤ちゃんにも
感じてもらえるような気がして、嬉しくなります。
（出典：「マドレジャーナル」26号　p14）

何度読んでも、大好きな文章！

そして、”まずは体力！コミュニケーションにも体力がいる！”という
マドレで叩き込まれた事は、頭でっかちになりがちな時、
そうそう、と思いだし、体を動かすきっかけになっています。

更に、踊れる体にまでバージョンアップ！
・・・するのには、固すぎる体ですが・・（汗）
千里の道も一歩から、少しずつでも体を意識した時間、増やしていきたいです！

3歳児との穏やかな時間

想次入院中の週末。

昼間は、夫と付き添いを交代、2日連続で、理久と過ごして感じたこと。

穏やかな時間が増えたなぁ！

できる事も増えてる！

あと2ヶ月で4歳。

子育て第二ステージに入ってきたのかな、と。

一日目は、保育園の友達家族と、近所の森や公園へ。ストライダーでツーリング！

途中、喧嘩して大泣きして、セブンイレブン内をなぜかハイハイで這いずり回る（笑）
という、ハイ、きたー！みたいなのもあったけど、
楽しく遊んで、別れを惜しみ、

 「お父さんがお迎え来るまで、うちで遊んでく？」のお誘いに、
「うん！！」と大喜び！

「お母さん、また病院に泊まるから、今日はここでバイバイだよ。大丈夫？」
と聞いたら、二つ返事で「うん！大丈夫！」

2時間くらい、泣くこともなく、楽しく遊んでたとのこと。

親が、ちゃんと迎えに来てくれる、今夜会えなくても、また会えるって分かってれば、
大丈夫なんだなー。

いつの間に！と、嬉しい驚き。

二日目は、家で用事を済ませてから、図書館と買い物へ。

私がいろいろやっている間、ずっと車遊び。あまりに真剣だったので、思わず激写！

ハンガーの中にミニカーがぴったり！創意工夫(^o^)

図書館では、車コーナーの後、せなけいこ本を物色。

2人でソフトクリームを食べて

スーパーで買い物。

茶色と白のツートンカラーの床で、茶色の部分だけを踏んで移動する、
というマイルールを決めたらしく、ジャンプしたり斜めに歩いたり、
やたら時間がかかったものの。。

なんだか、穏やかな時間だったな。

親の意識が、自分にしっかり向いている安心感があるからなのかな？

時々、こうして一対一でじっくり過ごして、その変化を見守っていきたいな、と思った週末でした。

☆おまけ☆

想次、入院5日目。

薬を入れてた点滴の針を暴れて外した後の笑顔。

も、もう退院でいいんじゃないかと！

渦中にいると

久々のブログ！

最近、日々の振り返りの大切さをしみじみ感じているので、もっと手軽にブログを活用しよう！と改めて。

なんとなく、ブログって、机とイスで、PCからって思い込みがあったけど、せっかくアプリもあるので、隙間時間に書いていこうと思う。

想次、また入院(>_<)
中耳炎をこじらせて、肺炎に。。
あれ、咳が出てきたな、鼻水が出てきたな、となってから、あっという間に悪化。
でも、前回よりはずっと元気！ご飯も食べるしね。

仕事復帰後なので、夫や両親と付き添いを交代しあい、どうシフトを組むか、
理久のケアはどうするかなど、即座に夫とLINEでやりとり。
夫から、当たり前のように、交代で面倒見よう。どんな順番にする？って聞かれて、嬉しかったな。
当たり前だけど、当たり前にはできないよね、って思うので。

傍から見ると大変そうな事も、渦中にいると
「どうこの局面を乗り切るか」
に思考が一点集中するので、意外と冷静かつ柔軟なもんで、
“そうなっちゃったらどうしよう”とビクビクしながら想像している時が、
一番しんどい気がする。

おまけ

病院の7階のレストランが美味しくて、緑も見えるので息抜きに最高！
ケーキセットとか優雅に食べちゃったりして（笑）
心配で食事が喉を通らない、という事は全く無く、
むしろ、そんな時こそ食べるぞっ！という気迫、我ながら頼もしい（笑）

「自分をひらく」

ずっと気になっていた山田ズーニーさんの本「おとなの小論文教室。」を先日読み、
読みながらワクワクし、そして自分の中に降り積もっていた言葉や出来事が、
この本をきっかけにふわふわと浮き上がってきているここ数日です。

この本がどんな本かというのは、前書きの

”「おとなの小論文教室。」は、自分の頭で考え、自分の想いを、
自分の言葉で表現したいという人に、「考える」機会と勇気、
小さな技術を提供する教室です。”

に言い表されています。

 

・自分を表現する、というレッスンを、実は私たちは受けていない

 

・問いを立てる

 

・いろいろな動機が合わさっていい

 

・自分の個性は、人に出会って、関わって、

　自分の価値を認めた相手の中にある、と、考えてみる

 

・自分と違うものに→違う、ではなく優しさを、

　間違っているものに→批判、ではなく優しさを、

　示そうと思ったら、いくつかの発想がいる。経験もいる。

 

などなど、あっ！と思ったキーワードはたくさんあるのですが、

その中でも特に響いた言葉。

「自分をひらく」

「自分をひらかなければ、ありのままを、ありのままに受け取ることなんてできない」

 

この一節を読んだ時、

数年前、大好きな先輩が会社を辞める時、尊敬する上司が色紙に書いていた言葉を思い出しました。

「Please open your window, and let wisdom will come in」

直訳すると、

「あなたの窓を開けて下さい、知恵が入ってくるように」

という意味。

自分を開く。

自分の窓を開ける。

そこからいろんな知恵や情報や人や物や考えや想いが入ってくる。

人と関わる。繋がる。

自分を開くために、表現する。

何かのため、じゃなく、自分のために。

そういう意味の言葉だったんだな、と、この本を読んで、腑に落ちた気持ち。

そしてここ数年の実感として、自分を開けば開くほど、自由になれる気がします。

ズーニーさんの本、いろいろ出てるから読むのが楽しみです！

【おまけ】

表現する、というのが、言葉によるものだけではない！というのがよく分かるのが、理久（3歳7ヶ月）のトイレの時間。

便座を後ろ向きで座ってみたり、乗っかってみたり、座りながら蓋を閉め、蓋が閉じる瞬間に便座から下りるゲームをしたり、など、便座相手に自由自在に表現してます！(^^;;

いいことばかりじゃないけど、悪いことばかりでもない

4月が終わろうとしている・・という事に気付き、愕然としております。
4月は、新緑がどんどん色濃くなり、気持ちも新しくなる新年度！
大好きな季節なんですが、今年の4月は・・
想次は保育園に入園した・・と思ったら入院するわ、なかなか本調子にならないわ、
復帰前に、と計画していた家族旅行＠沖縄は私と想次だけキャンセルになるわ、
家には欠陥が見つかり2~3週間引っ越ししなきゃいけない事が分かるわ、
（マンションなんですが、うちの部屋だけ・・）
や、厄月か！？
というくらい、いろいろな事が起きてがっくり。

先日も、また想次が調子悪いなー、と病院に連れて行こうとすると。
理久が「りきゅうも咳出てるー。保育園お休みして一緒に病院に行くー！」
と言うので、保育園を休ませて病院へ。
（病院や薬が大好きな3歳児・・）

途中、スポーツ振興費の支払日だったので、保育園へ。
お友達が楽しそうに遊んでいる姿を羨ましそうに見ていた理久に
「保育園に行きたくなっちゃった？」と聞くと、
「りきゅうは保育園だーいっきらい！お休みが大好き！」と言うので、
「そうー？悪いことばかりじゃないんじゃないのー？
いいこともあるよー。そういうもんだよ。」と伝えてみる。

病院に着き、駐車場に入り、駐車券を取るときに、
”あ、そうそう、病院でこの駐車券が必要なんだよね”と思い、膝の上へ。
”いつも、日よけの部分に入れちゃって忘れちゃうんだよねー”なんて思いつつ。

この日は月曜日だったので、小児科も混んでいて、けっこう長くかかった。
診てもらったわりには大した事なく、あー・・家で様子見でもよかったかな・・
と思いながら、お会計。
駐車券を出してー、とバッグを見ると・・
無い！！！

あれ？車に忘れちゃったかな、と車に取りに戻るも・・
やっぱり無い！
病院に「落し物で駐車券が届けられていないか？」と聞いても
やっぱり無い。

諦めて、”いつかやるんじゃないかと思ってたんだよねー！アハ！”
とか思いながら、駐車場の看板をよく眺めるも、
駐車券を無くした場合の金額などは書いていないので、
そのまま出庫して”駐車券無し”のボタンを押すと・・・
金額表示、5,000円！！！

さすがに度胆を抜かれました。
ご、ごせんえん！そんなに！？
しかも、千円札しか受け付けない。
財布を見るも、千円札が無く、引き返そうとすると後ろは出庫待ちの車の列。
事情を説明して、なんとかもう一度駐車場内へ。
どこかに落ちていないか・・と駐車場を探し回ってみるも、
やっぱり無いので、両替して5,000円支払って出てきたのでした。

お金には無頓着なタチなのですが、さすがに落ち込みました。
もうお昼の時間だったのですが、買い物して帰らないといけなかったので
ヨーカドー内の安いパスタ屋へ。
「もうお金ないから、一番安いパスタを２人で食べよう」
と理久に提案するも、「キッズプレートがいい！」の一点張り。
面倒になって、一番安いパスタとキッズプレートを注文。
「りきゅうのには、小さいパン（ミニワッフルのこと）があるよ。あまーいの。」
「いいねぇー。ママのにはなーんにも無いよ。お金ないしね。。」
なんて会話をしていたら、
「一口あげる！」と、ミニワッフルを差し出してくれました。

その気持ちが嬉しくて一口食べると、ワッフルのあまーい味！
「ありがとう！ちょっとだけ元気になった。」と言うと
「もっと食べて、いっぱい元気になりな！」と理久。
その言い方がかわいかったのでもう一口。
にっこり笑って、「うん、いっぱい元気になってきた！」と言うと
とっても嬉しそうにニコーッと笑う理久。

そうかー、3歳半になると、
自分の行為によって誰かを笑顔にできると嬉しい、って感じることができるんだなー。
理久の成長を嬉しく思いながら、もぐもぐパスタを食べていたら、
本当に元気になってきた。

いいことばかりじゃないけど、悪いことばかりでもない。
あー、そういえば今朝、私が理久にそう言ったんだった。
そしてこれは、ブルーハーツの「TrainTrain」の一節だな。
いい歌だーー！
と思って確認してみると、正しくは
『此処は天国じゃないんだ かといって地獄でもない
良い奴ばかりじゃないけど 悪い奴ばかりでもない』
でした。
勝手にあのメロディーに乗せて歌ってましたが・・

それにしても・・・駐車券無くしたペナルティとしても、
高いぜ！ごせんえん！

【おまけ】
理久が半年くらいハマっているヘキサカスhexacusという立体ブロック
（友人から出産祝いでもらった！）
積み上げてすぐに崩れてしまう不安定さが面白いみたいで
いろんな形を作って、壊れても
「もっとかっこいいの作っちゃう！」と張り切ってます。
一番のお気に入りは、全部立てて並べるバージョン。

今のその気持ちを、味わう

生まれて初めての（出産以外での）入院生活。（付き添い）
思えばたった１週間だったわけですが、本当に長く感じられました。
久しぶりに自分の限界を超えて、テンパったりあたふたしたり。
おろおろしたりイライラしたり。

夫が家の事をやって理久を保育園に送り、
夕方親に病院に来てもらって私が自転車をかっ飛ばして
理久を保育園に迎えに行き、
少し一緒に時間を過ごして、夜ご飯をかきこんだり、
タッパーに詰めたりしてから病院へ戻り、親とバトンタッチ。

友人が手作りご飯を持ってきてくれたり、話を聞いてくれたり、
保育園で先生や母友が「大丈夫ー？お大事にね！
何かできる事あったら言ってねー」って言ってくれたり、
SNSでのコメントに励まされたり、
狭い病室でも体を動かしたり（TV体操やあめんぼ腹筋など）して、
何とか・・・１週間、乗り切れたな、と。
（狭い病室に病児とずーっと２人きり、というのは、
そういった逃げ場を作っておかないと、すぐに気が狂ってしまう、と思う。）

で、そんな風に大騒ぎして１週間過ぎ、ようやく明日退院！
ってなった時のこと。
ふと、周りを見渡してみると、もっと長く入院している子がいる。
違う病棟にも、たくさんいるだろう。

【もっと大変な人もいくらでもいるのに、
たった１週間の入院で大騒ぎするなんて、情けない事かなぁ・・・】
と思いかけて、

ん？？なんだそれ？？

と、自分で思った事に違和感を感じたのです。

大騒ぎしていいじゃないか。
大変さを人と比べて、もっと大変な人がいるからって、
自分の今の気持ちをないがしろにしていいわけないよね、と。

こういうワナってけっこうあって、
「今世界で戦争している人に比べたら幸せなんだから、生きている事に感謝しなさい」とか
「アフリカには、満足に食べられない子がたくさんいるんだから、食べられる事に
感謝して、残さず何でも食べなさい」とか。

そういった【いわゆる不幸な状況】の中にも日常があり、
泣いたり笑ったり怒ったりしている。
幸せか不幸かなんて、他人や状況が決める事じゃないし、
比べる事で自分の今の気持ちを味わうことをしないなんて、
人生に対する冒涜なんじゃないか、とすら思いました。

今のこの気持ちを味わおう。
大騒ぎしよう。
言葉を紡ごう。
そんな風に改めて思ったのでした。


【オマケ】
1週間、ゆっくりお喋りもできなかった理久（3歳8か月）と
久しぶりに一緒に過ごした月曜日。
たくさん話そう、どんな話をしよう？など、楽しみにしていたのですが、
理久「お母ちゃんのおち〇んち〇取っちゃえー！そして女の子にしちゃえー！」
私「いや、お母ちゃんはもともと女の子だし、おち〇んち〇無いよ。」
理久「あるってばー！」
私「ないってばー！」
という会話ｘ30リピート・・・
3歳男子って・・・・(^^;

さよなら桜、こんにちは若葉

4月。
新生活の季節です。
私も、4月1日から、想次（第二子、7ヶ月）の慣らし保育がスタート。

この日、暖かなお花見日和で、桜は満開！
慣らし保育終了後（この日は一時間）に、2人で大宮第二公園へ花見散歩。
想次は抱っこでぐっすり。
1人静かに、桜の美しさを堪能したのでした。

慣らし保育2日目以降は荒れた天気が続き、用事があったりもして、桜見られず。
慣らし保育5日目でRSウイルスに感染、
そこからは看病で外に出られず。
日曜日に看病を夫と交代して、
理久と散歩へ。

久しぶりに桜の木を見上げると、すっかり葉桜に！
前夜に雨が降ったからか、
一足飛びに季節が巡った感じ。

大好きな新緑の季節、到来！

最近、水たまりが好きな理久。
慎重派なので、しずしずと
水たまりに入る。

水面に写る雲を、ゆっくりゆっくり
水の中に溶けこませて
またしばらくすると、水面に雲が写り。

こういう時間を親子で楽しみたいなー、
と思っているのですが、意識しないと
その時間って取れないもんですね。

想次は結局、入院することに。
しばらくは室内の生活が続きそうです。
東京には、空がないといふ、の智恵子の気分。
新緑の中、家族みんなで散歩する日が待ち遠しいなぁ。